Regényt lehetne írni az L-karnitin jótékony hatásairól. Számos betegség kezelésében lehet segítségünkre, ezen kívül – a fogyókúrázók legnagyobb örömére – segít megszabadulni a felesleges kilóktól. Most kiderül, hogy hogyan képes erre és milyen módon vihetjük be szervezetünkbe.
Az L-karnitint 100 éve mutatták ki először az emberi izomzatból. Csecsemőkortól folyamatosan képződik, aztán idősebb korban csökken a mennyisége szervezetünkben. Rendkívül jót tesz a bőrnek, segít eltüntetni az utálatos narancsbőrt, hidratáló és hámlasztó hatású. Fejlesztheti a gondolkodást és antioxidánsként is működik. Sportolók is előszeretettel fogyasztják, hiszen nem csak hogy növeli a teljesítményt, de egyenletes teljesítőképességet biztosít, csökkenti az izomlázat és a szervezet regenerálódásához szükséges időt. Legfontosabb az idegrendszerre, szív- és érrendszerre és a zsírsejtekre gyakorolt hatása.
Mivel az emberi test csak kis mennyiségben képes előállítani ezt az anyagot, ezért a napi szükségletet pótolnunk kell valamilyen módon. Több lehetőség közül is választhatunk. Nagyobb mennyiségben az állati eredetű táplálékok (vörös hús, fehér hús, tej, tojás) tartalmaznak L-karnitint, de bizonyos zöldségekben (pl. paradicsom, articsóka, brokkoli, karfiol) és gyümölcsökben (pl. körte, őszibarack, narancs) is megtalálható. A természetes forrásokon kívül ma már számos egyéb formában elérhető az L-karnitin – derült ki a iBody.hu szakértőjétől. A különböző tabletták, kapszulák és porok mellett L-karnitint tartalmazó üdítők fogyasztásával is hozzájuthatunk.
Zsírégető hatása miatt könnyen válhat a fogyni vágyók egyik legjobb barátjává is. Hatását azonban csak rendszeres sportolással együtt fejti ki. A testmozgás közben felszabaduló zsírsejteket ugyanis az energiafelhasználó sejtekhez szállítja. Ezt egy korábban végzett kísérlet is bizonyítja, melynek során a résztvevők 1200 kalóriát vittek be és egyszerű tornagyakorlatokat végeztek. Akik eközben L-karnitint is fogyasztottak, azok 25%-kal többet veszítettek testsúlyukból.
A koplaló, önkínzó, túl bonyolult, nehezen kivitelezhető és esetenként rendkívül költséges diétákkal szemben az L-karnitin táplálékkiegészítők előnye, hogy fogyasztásukkal az izmok helyett ténylegesen a zsírpárnák mennyisége csökken. Segítségükkel könnyebben elérhetjük az áhított alakunkat és testsúlyunkat mindenféle káros mellékhatás nélkül.